Himoliikkujan kotitreeni – tee mukana

Himoliikkujan kotitreeni – tee mukana

Kipinän kotitreenissä himoliikkujan versio. Liikutaan ja tehdään tuloksia ilman salia. Tämä on erittäin haastava treeni ja vaatii eniten voimaa kehosta. Himoliikkujan kotitreeni on seuraava: 50 x 5-pumppiburpee + pistoolikyykyt molemmille jaloille Pumppiburpee alkaa...
Aloittelijan kotitreeni – ilman välineitä

Aloittelijan kotitreeni – ilman välineitä

YouTubesta löytyy nyt aloittelijoille suunnattu kotitreeni ilman välineitä. Tämä on myös ”tee mukana”, joten Kipinä suorittaa treenin myöskin. Sinun ei tarvitse muuta kuin seurata mukana, me laskemme toistot ja määräämme vauhdin. 50 x military burpee...
Joululahja 2020 – Idea Kuusen Alle

Joululahja 2020 – Idea Kuusen Alle

Joululahja 2020 – Joulu lähestyy ja jos et ole vielä keksinyt hyvää joululahjaa sille tärkeälle ihmiselle, tällä videolla yksi hyvä idea. Varsinkin jos lahjan saajaa kiinnostaa atleettinen elämäntapa sekä hyvinvointi. Suosittelemme kuusen alle Yksikipinän 3kk...
Miten laihduin 65 kiloa?

Miten laihduin 65 kiloa?

Miten laihduin 65 kiloa – 2007 kesällä painoin 142 kiloa. Söin pizzaa joka toinen päivä ja joka toinen päivä olin Hesburgerilla tai Mäkkärissä syömässä. Join kolme litraa Coca-Colaa päivässä, melkein pesin hampaatkin sen kanssa. Fazerin sinisen suklaalevyn söin...