kotitreeni

Haaste. Atleettisuus. Hyvinvointi. Painonpudotus. Kotona. Tehokkaasti.

kotitreeni yksikipinä menetelmä ja logo

Motivoiva ja hauska kotitreeni on Yksikipinän toiminnan ydin.

Pystyt tekemään tehokasta kotitreeniä keskellä koronakaaosta. Tarvitset vain vähän tilaa.

Yksikipinästä löydät kotitreenit välineillä sekä kehonpainolla. Myös aloittelijoille löytyy oma versio. Yksikipinän treeniarkistosta löydät mielenkiintoista treeniä itsellesi vuodeksi. Myös ravintoon löytyy runsaasti ohjeistusta.

Haluamme herättää Kipinän myös sinussa. Lue lisää meistä täältä.

Jos haluat lisää lukemista, voit myös seurata minun henkilökohtaista blogia täältä.

seuraavaksi tulossa 2022

Tällä hetkellä työstän isoa kokonaisuutta mikä liittyy testosteroniin. Siihen on tulossa verkkovalmennus miehille, jotka kärsivät alhaisesta testosteronin tuotannosta. Ohjelman testaus on juuri nyt käynnissä. Valmennus aukeaa näillä näkymin helmikuussa 2022.

Samoin työnalla on Bootcampista aloittelijoiden versio sekä rasvanpolttoversio. Myös niistä lisää tietoa alkuvuodesta 2022.

Markku / 1.1.2022